19 de agosto: Dia do Ciclista, o que é e quais os benefícios do esporte

O dia 19 de agosto, é comemorado como o dia do ciclista! Confira mais sobre o esporte e apaixone-se!

Dia do ciclista: Conheça mais!

O Dia do Ciclista é um evento que tem como objetivo incentivar o uso da bicicleta como meio de transporte. A data é celebrada em diversos países no dia 19 de agosto. No Brasil, a data é celebrada desde 2013, quando foi instituída pelo Decreto nº 8.243/13. A bicicleta é um meio de transporte eficiente, saudável e sustentável. Andar de bicicleta auxilia na diminuição do tráfego de veículos, poluição do ar e do solo, além de ser uma atividade física que proporciona diversos benefícios à saúde.

Duas mulheres andando de bicicleta. Foto: Pixabay

Origem

O Dia do Ciclista é uma data comemorativa que tem como objetivo incentivar o uso da bicicleta como meio de transporte. A data é celebrada em 19 de agosto e foi escolhida em homenagem ao dia em que o primeiro ciclista profissional, Pierre Miche, venceu a primeira edição da Volta à França, em 1891. No Brasil, a data foi criada pelo Decreto nº 9.283, de 12 de julho de 2018, que instituiu o Dia Nacional do Ciclista. A bicicleta é um meio de transporte sustentável, eficiente e que proporciona diversos benefícios à saúde. No entanto, o uso da bicicleta ainda é muito baixo no Brasil, em parte devido à falta de infraestrutura adequada para a circulação de ciclistas. O Dia do Ciclista busca conscientizar a população sobre a importância do uso da bicicleta como meio de transporte e incentivar o seu uso de forma regular.

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Ciclismo no Brasil

No Brasil, o Dia do Ciclista é celebrado desde 2013, quando foi instituído pelo Decreto nº 8.243/13. A bicicleta é um meio de transporte eficiente, saudável e sustentável. Andar de bicicleta auxilia na diminuição do tráfego de veículos, poluição do ar e do solo, além de ser uma atividade física que proporciona diversos benefícios à saúde. No Dia do Ciclista, diversas atividades são realizadas em todo o país para incentivar o uso da bicicleta como meio de transporte. São realizadas caminhadas, passeios de bicicleta, oficinas de conserto de bicicletas, entre outras atividades. Além disso, diversas cidades abrem as ruas para os ciclistas e fecham vias para o trânsito de veículos.

Quais os benefícios do ciclismo?

Andar de bicicleta traz diversos benefícios à saúde, tanto física quanto mental. Além de ser uma atividade física que auxilia na perda de peso e na melhora da condição cardiovascular, o ciclismo também ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, além de aumentar a produtividade no trabalho. Outros benefícios do ciclismo são: melhora da postura, diminuição da pressão arterial, controle da diabetes, prevenção do câncer de próstata, entre outros.

Ciclista sobre a montanha. Foto: Pixabay

15 benefícios de pedalar

Confia a seguir, alguns dos inúmeros benefícios de praticar o esporte:

1. Melhora da saúde cardiovascular;
2. Prevenção de doenças crônicas;
3. Diminuição da pressão arterial;
4. Controle da diabetes;
5. Prevenção do câncer de próstata;
6. Melhora da postura;
7. Aumento da massa óssea;
8. Diminuição do estresse;
9. Diminuição da ansiedade;
10. Melhora do sono;
11. Aumento da autoestima;
12. Aumento da produtividade no trabalho;
13. Diminuição do tráfego de veículos;
14. Poluição do ar;
15. Poluição do solo.

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Ciclista. Foto: Pixabay

Por que praticar o ciclismo?

Praticar o ciclismo traz uma série de benefícios para o corpo e a mente, sendo uma atividade física completa e acessível para pessoas de diversas idades e condições. Em primeiro lugar, o ciclismo é uma excelente forma de exercício cardiovascular, que ajuda a melhorar a saúde do coração e a aumentar a capacidade pulmonar. Além disso, ele fortalece os músculos das pernas, do core e até mesmo os músculos das costas, sem causar tanto impacto nas articulações, o que o torna ideal para quem busca um treino de baixo impacto, especialmente para pessoas com lesões ou limitações físicas.

Além dos benefícios físicos, o ciclismo também proporciona uma sensação de bem-estar e redução do estresse. Pedalar ao ar livre permite que você se conecte com a natureza, aproveite o ambiente ao redor e até mesmo melhore a saúde mental, devido à liberação de endorfinas. A atividade também pode ser uma forma de transporte sustentável, ajudando a reduzir a emissão de poluentes e o tráfego nas grandes cidades, o que beneficia tanto o indivíduo quanto a comunidade.

Outra vantagem é a possibilidade de praticar o ciclismo de forma recreativa ou competitiva, oferecendo uma enorme flexibilidade para quem deseja se desafiar e melhorar seu desempenho físico ao longo do tempo. O ciclismo, portanto, é uma atividade que, além de ser divertida, traz muitos benefícios que vão muito além da simples prática esportiva.

Perguntas Frequentes

O que é o Dia do Ciclista?

O Dia do Ciclista é um evento anual que celebra a bicicleta como um meio de transporte eficiente, seguro, saudável e acessível.

Por que é importante o Dia do Ciclista?

O Dia do Ciclista é importante porque promove o uso da bicicleta como um meio de transporte sustentável. Além disso, o evento também busca conscientizar as pessoas sobre a importância do ciclismo para a saúde e bem-estar.

O que as pessoas podem fazer no Dia do Ciclista?

As pessoas podem participar de passeios de bicicleta, oficinas de conserto, feiras de bicicletas e outros eventos relacionados à bicicleta. Além disso, algumas cidades, abrem espaço para corridas e demais atividades.

Por que é importante andar de bicicleta?

Andar de bicicleta é importante porque é um exercício físico que melhora a saúde cardiovascular, além de ser uma forma sustentável de transporte que não polui o meio ambiente.